Nasıl Ders Çalışmalıyız

Yayınlanma Rehberlik

NASIL DERS ÇALISMALIYIZ?

1. 5 saat aralıksız ders çalışmak yerine her 45 dk.da bir 10 dk. ara vererek çalışmak daha faydalıdır. Bu aralıkta beden gevşer ve zihin öğrendiklerini sağlamlaştırır. 45 dk. ders çalıştıktan sonra tekrarlanan bilgi uzun vadeli belleğe yerleşir.
2.Okul çıkısından sonra 1-1,5 saat okul giysilerini çıkarıp yerleştirme, el yüz yıkama, yemek ve dinlenme için ayrılmalı
3.En kısa zamanda ders başına geçip o gün işlenen konuların genel tekrarı 15 dk. bile olsa muhakkak yapılmalı
4. 10 dk. ders arası verilmeli
5.Ertesi günkü derslere hazırlık şeklinde çalışmaların ve ödevlerin yapılması
6.Problem çözümüne ulaşıncaya kadar ara verilmemeli
7.Konuyu çalışmaya başlamadan önce konunun alt başlıklarını sırası ile okuyup aralarında bağlantı kurmaya çalışın.
8.Küçük kartlara önemli notları, ezberi zor olan bilgileri, formülleri yazıp yanınızda taşıyın, otobüste, durakta, yolculuklarda fırsat buldukça tekrar edin.
9.Gece yatmadan önce gün içinde öğrenilenleri 10 dk. tekrarlayın, sabah kalkınca aynı bilgileri bir kez daha gözden geçirin. Böylece bilgileriniz tam öğrenilmiş olur.
10.Bu bilgilerden sonra ders programı çıkarmakta zorlanıyorsanız sınıf öğretmeninize ve rehberlik servisine başvurabilirsiniz.

Zihnin dağılmasına yol açan içten ve dıştan sebepler vardır.            

Zihnin dağılmasına yol açan dış sebepler;
a-Yatarak ders çalışmak
b-Ders çalışırken müzik dinlemek
c-Telefonla uzun süre konuşmak
d-Çalışma esnasında bir şeyler yemek içmek
e-Çalışmaya sık sık ara vermek  
Zihnin dağılmasına yol açan iç sebepler;
a-Hayal kurmak
b-Endişelere kapılmak

Hayal kurmak: Çalışmaya başlayan öğrencinin çalışmasını engelleyen bir durumdur. Çalışmaya baslarken hayal kurmaya başlıyorsanız ve çalışmanız engelleniyorsa size iki öneride bulunacağız. Birincisi: Böyle bir durumda kurmak istediğiniz hayali kendinize ödül olarak verin. "Bu ders çalışma seansımı tamamladığım zaman 10 dk.hayal kuracağım" deyin eğer kendinizi kontrol edebilen bir örgenciyseniz çalışma isteğiniz artacaktır. Çalışmanızın bitiminde kendinize hak ettiğiniz ödülü zevkle verin ve hayalinizi zevkle kurun. Ders çalışırken hayale dalarsanız ve bunu kendinize ödül olarak verecek şekilde ayarlayamıyorsanız ikinci öneri olarak kurduğunuz hayale devam edip bitirmenizdir. Hayalinizi bitirdiğiniz zaman tekrar derse dönün. Bu hayallerin geri gelmesini önlemenin bir yoludur. 5-10 dk. gibi makul bir süre içinde derse dönemediğinizi fark ederseniz yerinizden kalkın yürüyün, hafif fizik egzersiz hareketleri yapıp kendinizi zihninizi ve hafızanızı değiştirin.
Endişeler: Zihin dağılmasına yol açan başka sebeplerden biri de endişelerdir. "Bu sınavda başarılı olabilecek miyim?, çalışacak bunca konu var, hiç zamanım kalmadı, mahvoldum, hapı yuttum" buna benzer sorular her öğrencinin zihnini meşgul edebilir. Kendinize su soruları sormanızı öneriyoruz. "Bu tür düşünceler benim çalışmamı kolaylaştırıyor mu?,Bu düşünceler amacıma hizmet ediyor mu? Bu düşünceler bana yardımcı oluyor mu?"Bu sorulara verilecek cevap hayır olduğuna göre yapılacak olan bu düşüncelerden uzaklaşıp çalışmaya yönelmektir.

                 DERS HANGİ SAATLERDE DAHA İYİ ÇALIŞILIR?

Hayatında başarılı olmuş ve kısa yaşama pek çok şeyi sığdırmış meşhur kişiler vardır. Bu kişiler sabah vakitlerini çok iyi değerlendirmiş ve sabah erken kalkıp sonrada uyumamayı alışkanlık edinmişlerdir. Fizyologlara göre en iyi öğrenme saatleri ;
SABAH: 8-11: Fizyologlar, uyanıklık veren" kortizon" hormonunun en fazla sabahın bu saatlerinde salgılandığını belirlemişlerdir. Bu nedenle zihin bu saatlerde daha açıktır ve diğer saatlere göre öğrenme daha çabuk ve kalıcı olur.
ÖGLEDEN SONRA: Öğle saatlerinde vücutta yorgunluk ve vücut sıcaklığında düşme olur.      16.00-18.00: Bu saatlerde vücut tekrar canlılığını kazanır ve zihinsel canlılık da artar. Kalıcı öğrenme istiyorsanız zihnin açık olduğu sabah saatlerinde öğrendiklerinizi öğleden sonraki bu saatlerde tekrar ediniz. Yani okulda öğrendiklerinizi bu saatlerde tekrar edebilirsiniz. 18.00-19.00: Saatleri arasında vücut sıcaklığı artar. Bu saatlerde fiziksel egzersizler yararlı olur. 19.00-22.00: Zihin yine öğrenme faaliyetine açılır. Bu saatlerde daha kolay öğrenme olur ve bu durum 3 saat sürer. 22.00-23.00: Uyku başlangıcı olan bu saatlerde vücut dinlenmek ister. Uyku ihtiyacı için bu saatlerde yatmak doğru olur.

                                               ETKİN DİNLEME

1) Kulaklarınızı eğitin. Zihin ve kulaklarınız gerekli olan seslere yogunlaştırılmalıdır.
2) Bir şeyi dinlemek zorunda kaldığınızda sıkıcı gelse dahi hemen onu bir kenara atmayın. "Bundan nasıl yararlanabilirim?" sorusunu sorun hiç ummadığınız bir yerde işinize yarayabilir.
3) Daha uzun dinlemeye çalısın.
4) İyimserlikle dinleyin. Eğer bundan yararlanacağınıza umutla inançla, zihninizi kurarak dinlerseniz, büyük ölçüde bu konuşmadan yararlanabilirsiniz.
5) Açık fikirli ve önyargısız olun.
6) Aynı fikirde olmasanız bile işittiğiniz fikirlerin aynı sizinkiler gibi birer görüş olduğunu unutmayın.
7) Dinlerken öğretmenin anlatış tarzını değil anlattıklarını dinleyin, anlatım tarzındaki eksikliklere takılmayın.
8) Dikkat dağıtan şeylerle ilgilenmeyin. Olumlu şeylere dikkatinizi yoğunlaştırın.
9) Dinleyeceğiniz konu veya dersle ilgili ön hazırlık yapın. Böylece anlatılan konuya aşina olacağınızdan konuyu daha kolay anlayabilirsiniz. Detayları kaçırmazsınız.
10) Dinlerken not tutmak dikkatinizin dağılmasını önler


Canlı Tv İzlemek İçin Tıklayın